NBA只想打酱油你让我夺冠第80章 这种破绽绝不能出现在自己身上

第80章 这种破绽绝不能出现在自己身上 7号当晚陆远志带着迈卡先行回到了萨克拉门托。

从现在开始到下一场国王队主场迎战马刺队陆远志有5天多一点将将可以算作6天的时间。

迈卡的训练计划是将一个个的技术动作拆分开单独训练然后再将每个技术动作组合起来。

是的这个训练计划核心不是投多少篮而是纠正动作养成全新的投篮习惯。

迈卡快被陆远志逼疯了虽然他对陆远志放弃全明星赛回来训练投篮非常兴奋也非常想看到自己的训练成果可是你连夜练球是什么鬼？ 陆远志：这不有三小时时差吗？现在相当于赛后加练而已！ “今天时间不多我只讲一点”迈卡只能做出临时调整“接球的脚步动作。

” “我会给你设置锥形桶你沿着桶跑位就像你平时的无球跑动一样但需要注意的是你接球时的脚步。

” “我需要你练习的是保证每一次接球都是前脚掌着地然后迅速起跳。

” 前脚掌着地？ 陆远志自己先全力跑了一下感受了一下。

说实话跑动的时候确实是前脚掌着地不然根本跑不快而接球那一下他也是非常自然的前脚掌落地然后起跳投篮。

就这？就这？ 陆远志非常疑惑的看向迈卡。

迈卡也看傻了说好的今天第一个训练内容是脚步怎么陆远志就这么自然的完成了。

其实很简单因为陆远志不会啊。

在一张白纸上画画可比涂涂改改要简单多了。

迈卡摇摇头继续讲解“好吧你的投篮习惯很好我本来想让你改掉的是双脚完全落地然后再起跳投篮的习惯。

” “很多人出手速度慢其实并不是手上慢而是跳的慢。

” “如果你双脚站定后再抬起后脚跟起跳这会慢上零点几秒。

” “而在激烈对抗的NBA这可能就是你球会不会被封盖的最大原因。

” 说着迈卡掏出了几张图片是雷吉-米勒和雷-阿伦在外线接球投篮的图片照片非常清晰的可以看到在接球前和接球的一瞬间他们的脚后跟已经离开了地面。

“所以雷号称接球出手只要0.5秒是因为他跳的快？”陆远志若有所思。

迈卡点点头“很多球员习惯不好在起跳前有太多的准备动作了所以相应的他们的出手速度就会慢。

” “不是所谓的踮投和跳投的区别？”这时候在NBA还没人做单动（One Motion）的投篮但踮投却不少。

如果真要按细究起来踮投大概率会被放在1.5动这一块。

“不不不麦克斯你别被那些所谓的老学究给误导了”迈卡直接出言打断“投篮很简单我接下会详细跟你解释其实所谓的多少动只是抬球点的不同。

” “我们看到很多的女篮选手她们的抬球点会在下巴那些被称为1.5动的踮投大概在鼻子而2动的投篮抬球点大概在发际线。

” “最后不管多少动最后他们的释放点都是相同的都是手臂伸直后投出去。

” “抬球点越低力量就越大越适合远距离投篮特别是超远三分。

” “而抬球点越高则能更好的对抗干扰。

” “所以如果你接下来是要练习三分球的话我建议你将抬球点放在下巴这样你可以把你的投篮点扩出去好几米。

” 陆远志点点头这确实跟他在自己世界看到的投篮趋势很像他大概知道单动投篮能投更远距离的三分但在原理上还需要迈卡来总结。

“那沃克。

”陆远志想到了之前交手过的凯尔特人大前锋安托万-沃克他可是投超远三分球的代表。

迈卡把头摇成了拨浪鼓“我不建议你学他他选择了鼻子出手位置但他的技术动作没有调整过来导致无法将髋关节提供的向上的力量很好的利用起来还是使用了太多的手部力量。

” “手部力量使用过多超远三分球的命中率就会下降。

” “而且我觉得沃克的脚步动作稀烂他的抬球点都这么低了但他的出手速度特别是接球出手速度还是太慢。

” “我强烈建议你学习雷-阿伦的投篮准备动作。

” 陆远志点点头就算在他来的那个世界采取单动投篮的球员越来越多但要论出手速度还是要看库里、利拉德和特雷杨。

不少UP主都逐帧分析了他们的投篮动作得出的结论就是他们能那么快速的投篮关键就是收球的那一刹那前脚掌着地后脚跟不落地。

陆远志在球场上练习了几个小时的投篮准备脚步便与迈卡回到公寓休息准备第二天的训练课程。

接下来几天陆远志分别学习训练了合球、抬球、保护手放置位置等等一系列看似无关紧要但却对整个投篮有着非常巨大影响的技术动作。

到了第五天陆远志居然通过这次训练拿到了5点属性值而且这些属性值不仅仅加在三分球上而是对所有投篮能力都有加成。

这个训练有点东西啊！ 加成后陆远志的面板也发生了变化接球三分球来到了49点运球三分6定点中投6运球中投6。

很好这很6！ 但都没法在实战中掏出来因为NBA就是个要把你最强的技术点掏出来的地方。

至于不够强的技术回去好好练练再掏出来吧不然就要被狠狠的制裁了。

最后一天结束一系列的训练后的休息时间迈卡抱着球提醒陆远志“我这里有5个投篮的误区希望你能永远都不犯这些错误。

” “第一屈膝的时候不要急于将球抬到抬球点而是要让球随着身体一起上升。

” 陆远志点点头这个他印象深刻因为他登陆NBA的第一场比赛对位防守的拉沙德-刘易斯就是喜欢在屈膝的时候直接把球举到头顶然后再起跳的球员。

虽然过去了80章但他对刘易斯的投篮还是印象深刻。

要不是刘易斯有这个投篮坏习惯陆远志还真没信心在第一场比赛就封锁对手的核心得分球员呢。

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