2025重生之我做上海商铺中介第1008章 没做题不苛责自己

下午三点阳光透过咖啡馆巨大的玻璃窗在原木色的桌面上投下斑驳的光影。

林薇把手机重重拍在桌上咖啡杯都跟着震了一下褐色的液体在杯壁上晃出小小的涟漪。

坐在对面的苏晴正用小勺子慢悠悠地搅拌着卡布奇诺闻言抬起头镜片后的眼睛弯了弯：“怎么了这是？谁惹我们林大经理生气了？” 林薇没接话先长长地叹了口气整个人瘫坐在椅子上像只被扎破了气的皮球。

她抬手揉了揉眉心语气里满是懊恼：“别提了我自己跟自己置气呢。

” 苏晴放下勺子身体微微前倾摆出一副认真倾听的样子：“说来听听？我可是你最专业的‘情绪垃圾桶’。

” “你还记得我上周跟你说的那个学习计划吗？”林薇的声音低了下去带着点不好意思“我本来计划今天午休的一个半小时用一个小时学英语剩下半小时做题。

结果……” 她顿了顿像是在组织语言又像是在给自己找借口最终还是泄了气：“结果光是纠结中午吃什么就花了十分钟。

然后去了趟厕所又处理了几个工作上的突发消息零零散散加起来竟然用掉了三十分钟。

” “那也还有一个小时呢？”苏晴疑惑地问。

“别提了”林薇抓了抓头发语气更沮丧了“等我好不容易坐下来发现根本静不下心。

计划全乱了最后就只背了五十分钟的单词。

” 她说完垂下眼睑盯着自己面前那杯几乎没动过的美式声音里充满了自我怀疑：“你说我是不是特没用？连自己定的计划都完不成感觉特别对不起自己。

” 苏晴听完没有立刻安慰反而“噗嗤”一声笑了出来。

林薇猛地抬起头不满地瞪了她一眼：“我都这样了你还笑？” “我不是笑你”苏晴连忙摆手努力憋住笑“我是笑你对自己也太苛刻了。

你想想一个半小时的时间去掉吃饭、上厕所和处理工作这些必须做的事还能挤出五十分钟背单词这已经很厉害了好吗？” “厉害什么呀”林薇撇撇嘴“我原本的目标是完成一个半小时的学习结果只完成了不到三分之一。

” “你这是只看结果不看过程。

”苏晴拿起桌上的糖罐往自己的咖啡里又加了一勺糖搅拌着说“你以为那些成功人士的计划就都能百分百完成吗？根本不是。

生活里总有各种各样的意外计划被打乱太正常了。

关键不在于你有没有完成计划而在于你有没有在被打断后还坚持做了点什么。

” 她放下勺子看着林薇的眼睛认真地说：“你在那么多杂事干扰下还坚持背了五十分钟单词这说明你心里是真的把学习这件事放在心上了。

如果换成别人可能早就放弃直接刷手机或者睡觉了。

” 林薇被她说得愣了一下张了张嘴却不知道该反驳什么。

苏晴见状继续说道：“而且你为什么非要严格按照那个时间表来呢？计划是死的人是活的。

比如你今天背了单词虽然没做题但这也是一种收获啊。

总比什么都没做好吧？” “可是我觉得有点太强迫自己了”林薇低声说“我本来规定自己上班时间只做题和打电话的结果今天就打了电话背了单词。

背单词还是因为昨天没背今天再不背晚上更没时间和精力了。

” “ 这完全能理解就像欠下的功课心里总有个小疙瘩不做就不安心。

”苏晴点点头感同身受地说“你其实是在努力弥补而不是在偷懒。

你选择背单词是因为它在你心里优先级很高不想让它一拖再拖。

这恰恰说明你对自己的学习有要求很有责任心。

” 她顿了顿喝了一口咖啡又说：“我们可以把这个经历看作一个信号说明‘昨天没做’的焦虑感已经大到足以影响你今天的计划了。

这提醒我们下次制定计划时是不是可以更灵活一些？” 林薇抬起头眼神里有了一丝松动：“怎么灵活？” “很简单”苏晴放下咖啡杯伸出手指比划着“第一预留弹性时间。

下次制定计划时在总时长里留出10-15%的机动时间专门用来应对吃饭、上厕所或者突发工作这种事。

这样就算被打断也不会觉得计划全乱了。

” “第二把任务拆解成迷你任务。

比如不要只写‘背单词’而是写‘背完第5单元的20个新单词’。

目标越具体越容易专注也更容易有成就感。

” “第三试试番茄工作法。

设定25分钟专注时间然后休息5分钟。

这样劳逸结合既能保持效率也不会让自己觉得太累。

” 林薇静静地听着眉头渐渐舒展开来。

她拿起桌上的手机翻出自己的学习计划若有所思地说：“你这么一说好像确实是我之前的计划太死板了。

我总想着必须严格按照时间来一旦有偏差就会很沮丧。

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