跑进奥运第490章 室内60米训练

莫斯科世界室内田径锦标赛将于3月10日至12日举行。

为了激励运动员们全力以赴争夺名次并勇于挑战新的世界纪录组委会特意公布了各赛事的奖金设置。

个人赛（总奖金高达：231万4千美元） 冠军将获得：4万美元 亚军将获得：2万美元 季军将获得：1万美元 第四名将获得：8千美元 第五名将获得：6千美元 第六名将获得：4千美元 世界纪录奖金：5万美元 目前世界室内田径短跑男子的各项纪录均由付林保持着。

60米：6秒35！ 200米：19秒81！ 400米：44秒55！ 尤其是室内200米项目从本届世锦赛开始被正式取消这也意味着200米的世界纪录将被永久封存。

尽管付林保持着世界室内纪录但近两年来他并未在室内进行训练和比赛。

自从决定报名参加莫斯科室内赛事后付林的生活和训练便发生了翻天覆地的变化。

他告别了春节的悠闲时光全身心投入到了紧张的室内训练中。

刘晴作为付林的教练亦师亦友。

为他量身打造了一套严格的训练计划。

至于李青教练他年后开始便带着胡开、张佩萌继续在室内400米田径场内进行刻苦训练。

刘晴的这份计划不仅涵盖了体能、技术、战术等全方位的训练内容还特别注重了心理调适以确保付林能够在高压环境下保持最佳状态。

尽管付林已经好久没有在室内200米田径场进行训练了且室内赛道和室外两者存在很大差异但凭借着他过人的天赋和坚韧不拔的意志他迅速适应了室内那特殊的赛道。

在训练的日子里付林每天都是最早到达训练场最晚离开的那个人。

清晨当第一缕阳光还未穿透薄雾时付林便已经开始了他的日常热身活动。

从慢跑、拉伸到动态跳跃每一个动作他都力求精准到位为接下来的高强度训练做好充分准备。

早上的训练主要以技术打磨为主。

60米短跑这个看似简单实则充满挑战的项目要求运动员在极短的时间内爆发出最大的速度。

付林在刘晴的悉心指导下一遍遍地练习起跑、加速、冲刺每一个细节都不放过。

尽管京都的寒冬还未结束但室内训练场的温度早已让付林汗流浃背。

下午则是力量训练时间付林要进行大量的负重训练。

杠铃深蹲、卧推、硬拉每一组动作他都做到力竭。

230公斤重的杠铃压在身上每一次的挺起和放下都伴随着肌肉的酸痛但付林始终咬着牙坚持着。

接着是110公斤的卧推和185公斤的硬拉。

汗水湿透了他的紧身训练服滴落在地上但他的眼神却始终坚定如初。

偶尔李子晨也会指导付林进行一些柔韧性训练。

说到李子晨过年时李通便登门拜访了李青的三叔。

老两口对李通相当满意在得到老人的认可之后两人便光明正大地走到了一起每天成双入对地出现在华清大学。

李子晨也因为李通和家人的缘故申请调回京都工作后在李青教练的推荐下通过专业考试后进入了华清大学舞蹈队担任教师。

晚上当夜幕降临这座城市时付林身心疲惫地躺在按摩床上。

在老胡的专业按摩下付林闭上眼睛尽情地享受着这份舒适与放松。

过了正月初六以后王宣、陈圆圆两人便迫不及待地回到了京都。

原本空荡的别墅一下子多了几分热闹的气息。

王宣高兴地从锅里拿出两盘热气腾腾的“小笼包”放到桌子上说道：“付林快尝尝这是老一中旁边的小笼包我们给你加热了一下。

” “哎呀这可是好东西啊馋死我了！”说着付林夹起一个塞进嘴里满口生香。

“好吃！这包子我都想了多少年了真香啊！晴姐你也快尝尝。

”付林一边吃着一边让刘晴也品尝一下。

刘晴也满脸堆笑地夹上一个包子品尝起来：“嗯好吃！还是那个味道。

” 陈圆圆在一旁看着他们吃得香也忍不住凑过来：“你们俩别光顾着自己吃呀给我留几个。

”说着她伸手就要去拿盘子里的包子。

王宣赶紧护住盘子：“哎你这小馋猫别抢都有份等着。

”说着她笑着又从锅里端出一盘包子递给陈圆圆。

付林看着她们打闹心里满是温暖与幸福。

这段时间的训练虽然辛苦异常但有她们在身边陪伴与支持让他觉得一切都值得。

“对了付林你这段时间训练得怎么样了？”王宣一边吃着包子一边问道。

付林咽下嘴里的包子说道：“还行吧晴姐给我制定的计划很严格我也适应得差不多了。

就是好久没有在室内200米田径场训练了刚开始有点不适应不过现在已经没问题了。

” 刘晴在一旁点点头：“付林天赋很高而且很努力进步很大。

这次莫斯科室内田径锦标赛绝对不是问题。

” 陈圆圆也兴奋地说：“那付林岂不是又能拿冠军了？” 付林笑着说道：“放心要是我拿了冠军一定请你们吃最好的大餐。

” 吃完包子后王宣、陈圆圆收拾自己的床铺去了。

刘晴和付林则讨论起即将到来的莫斯科室内田径锦标赛。

“付林这次比赛的对手虽然没有名将但你可不能掉以轻心。

”刘晴认真地说道。

付林点点头：“我知道我会全力以赴的。

而且这次我是准备挑战一下我自己的记录。

” 刘晴眼睛一亮：“付林你要是真的破了世界纪录那绝对又是轰动新闻。

不过那6秒35的记录可不是说破就破的。

” 付林笑了笑：“其实打破自己的记录也很难不过我会努力尝试的而且我也想看看自己的极限在哪里。

” 刘晴满意地看着付林：“有这种心态很好。

在赛场上心态往往能决定成败。

你要相信自己发挥出自己的水平卫冕冠军就不会是问题。

” 随着王宣、陈圆圆的归来付林又过上了神仙般的生活。

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