永的日记第7章

吓人128.7了明明吃的也不算特别多我还以为是128左右呢结果胖了足足一斤多一点一斤半。

但是这样的话我以后上班不可能天天运动节食。

唉反正尽量吧。

可能瘦到一定程度比如说我瘦到115的再胖最多也就是胖到120。

那也算是减肥成功了。

加油吧不过这周的目标可能完成不了了因为我现在都128.7了本来说这周的目标是116~128的。

如果昨天不是放纵日的话可能勉强就完成了现在看来应该是失败了。

128感觉肚子又大了一点腹肌也感受不到了放纵日第二天应该加练这样的话不至于胖的太多。

明天哦不对今天下午去健身房运动一下吧。

有氧消耗一下。

看了一下摄影群我还以为是恶搞的那个特朗普结果看了新闻发现是真的被刺杀了该说不杀他命真大。

而且那张照片拍的确实很不错估计特朗普又得当选了如果接下来不被刺杀成功的话。

我真的服了昨天做的菜馊了。

昨天中午做的晚上冻冰箱其实晚上的时候老二就吃了一口但是他说吃的有点熟我不以为然冻冰箱去了结果今天中午拿出来蒸熟了发现确实是有一点点滋味真的是服了。

这才多久啊？这就收了唉受不了一点。

怪不得广东没有那种像北方一样的一次性做个一大盆能够吃两三天的这储存条件不允许。

而且冻冰箱其实也会坏放到保鲜的话最多能放一天是最多。

有时候甚至一天都放不了就要馊气不气？ 不知道为什么感觉有些累身体和心理都累。

雄起不想当废物。

下午称了一下128.2。

我怀疑我心情不好跟中午没吃饱没吃好有很大的关系。

太热了晚上再去健身房。

下午在家随便练练先整两个番薯吃。

吃饱了感觉心情都好一些老爸又去对面买菜吃了还给我打了点猪蹄我吃了一口又想到我在减肥哎算了不吃了。

晚上7点钟太阳都还没下完山都还有夕阳吧天还是微亮微亮的。

收拾一下准备出发去健身房。

感觉什么东西自己都没有玩透玩到家摄影见识。

还是关于创业还是什么乱七八糟的啥也不是。

很多东西真的入门可能都没有入门。

唉说好听点就啥都沾一点斜杆青年全能人才说不好听的就啥也不精通。

今天做的还是不够。

晚上出门前称重128.9我真的是感觉有点灰心了。

唉。

路上到处都是乱变道逆行的。

转向灯是不打的灯光指示灯是没有的转弯是随心情的。

不过应该也没有以后了我健身房次数卡今天用完就没了。

今天14号刚好还有10天再待段时间就撤退了。

不知道这10天内能不能瘦到124~126？加油吧希望不会破罐子破摔。

真累呀兄弟们今天练了一个小时应该消耗了600大卡左右。

跑步消耗了200大卡然后那个楼梯机消耗了240十大卡其他的锻炼应该有个100多。

但是我练完上体重秤一看65kg我日。

说实话我很想喝奶茶喝各种饮料和蜜雪冰城4块钱的柠檬水喝路边上12块钱的手打柠檬茶喝杨枝甘露喝芋泥西米露。

吃各种垃圾食品炸鸡烧烤蛋糕蛋挞。

唉反正这些东西虽然不是经常吃但是想吃半个月还是能吃上一两回的现在基本上没吃过。

其实自己会很迷茫就是减不下来会很痛苦。

哪怕自己付出了很多努力天天运动半小时也好1小时也好但是体重却始终维持不变有时候吃的少也是这样子吃的多一点他就要上涨一些但稍微不注意又要胖一点。

反正就很迷茫很痛苦。

说到底减肥还是对饮食知识和运动毅力的双重考验。

进步确实是有但是没有自己想象的那么明显或者说不是自己想要的我现在跑2km配速10的话蛮轻松的。

回家一称是127.7我不知道是哪边的称出问题了还是啥？ 希望明天醒来能维持在128以内。

减脂还是在一定时间内充够比较合适一个月反正不超过三个月嘛时间拖得越长就越难减自身的新陈代谢发生改变然后身体适应了在那么低食物下的维持日常的新陈代谢。

反正拖得越久就越难减肥。

1楼厕所有个癞蛤蟆小小子但是跳的好快呀我感觉一下子就从厕所跑到客厅了。

那个老鼠在粮仓肥的流油还是在厕所饿的骨瘦如柴的。

这个东西真的很现实不一样行业或者是选对了地方城市国家就会有不一样的结局。

卖奢侈品的人家一单利润可能就是你一个月的工资甚至是更夸张。

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